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2006年10月22日 (日)

バイク&ラン

夕方にはさとみと一緒に久しぶりにホームコースの練習に行く。
 
まずはバイク。
アスファルトとダートを交えた高低差のある15キロを1時間かけてみっちりと走る。
 
戻ってきてラン5キロ。
バイクの後に間髪入れずに走るのは初めてだが、まぁいい感じ。
 
緑山レースまであと2週間。
これから徐々に体を仕上げていかないと。

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